2 Comments
User's avatar
Grzesiek's avatar

Coraz blizej tego celu 80kg, tak trzymaj! Uzywasz fitatu do liczenia kalorii? Sam sobie robisz jedzenie czy katering? Jak udaje Ci sie trzymac miche?

Legalne patenty na przyrost masy to tak naprawde tylko dodatni bilans kaloryczny i treningi, dzieki Twojej wytrwalosci te liczby tu same beda sie powiekszac w swoim czasie ;)

Expand full comment
Tomek's avatar

Ja bym tylko dodał, że warto się zainteresować także regeneracją (długość snu, jego jakość itp.). Dobrze też zbadać swój poziom testosteronu, jeżeli będzie niski budowanie masy mięśniowej będzie cięższe. Powodzenia w drodze do tych 80kg!

Expand full comment